5 эффективных диет от голливудских звезд

5 эффективных диет голливудских звезд.
Давайте узнаем, какую диету соблюдают голливудские звезды, чтобы поддержать свой организм.
Копирайтер, журналист.
Делиться：
2018 год 12 месяц 21 день 15:38.
Дженнифер Энистон © Getty Images.
Голливудские знаменитости иногда показывают нам последние снимки. Они особенно толстые из-за своей роли и быстро теряют вес. Как им удалось так быстро сбросить лишний вес?
Известные актрисы, певицы и звезды шоу-бизнеса не экспериментируют с диетами, а придерживаются проверенных методов, которые используются уже много лет.
Элизабет Харли. Популярные актрисы, как правило, имеют избыточный вес. Чтобы поддерживать свою фигуру, звезда раз в неделю устраивает разгрузочный день: она ест только суп из кресс-салата. По словам Элизабет Херли, пригоревший салат, плавающий в теплой воде, поможет ей не набирать вес и всегда оставаться в отличной форме!
Элизабет Харли © Getty Images.
Бейонсе. Чтобы сбросить несколько килограммов перед мероприятием, певица продолжает соблюдать диету. Звезда будет "вегетарианкой" в течение 1 месяца. Это означает, что Бейонсе на 1 месяц исключит из своего рациона всю животную пищу и заменит ее овощами, фруктами и злаками.
Бейонсе © Getty Images.
Ким Кардашьян также склонна к избыточному весу. Помимо занятий спортом, Ким Кардашьян также пользуется высокоэффективной диетой Аткинса. Если вам нужно сбросить еще несколько килограммов в своем рационе, звезда увеличит количество потребляемого белка и сведет к минимуму количество углеводов.
Ким Кардашьян © Getty Images.
меган Фокс. После последней беременности актриса призналась, что набрала вес. Чтобы восстановить свою первоначальную форму, Меган Фокс придерживалась диеты Палео. Принцип такого питания заключается в употреблении только тех продуктов, которые первобытный человек может свободно употреблять: мяса, овощей, фруктов. Также, чтобы быстро сбросить лишний вес, актриса исключает из рациона молочные продукты, сахар и алкоголь.
Меган Фокс © Getty Images.
Дженнифер Энистон.48-летняя актриса выглядит даже лучше, чем в молодом возрасте. В чем ее секрет? Дженнифер Энистон регулярно занимается спортом, ходит в бассейн и на массаж. Чтобы получить желаемую фигуру, актриса также придерживается системы частичного питания. Это означает, что каждый прием пищи состоит на 40% из белка, на 30% из жира и на 30% из углеводов.
Если вам нужно привести себя в форму в течение 2 недель, ознакомьтесь с примерно 14-дневным планом питания Голливудской диеты. Следует отметить, что завтрак в этой диете исключен. Подается только 2 блюда по 200 граммов каждое.
Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца, 1 помидор. Ужин - 1 куриное или 2 перепелиных яйца, овощной салат, 1/2 грейпфрута. Обед - зеленый чай, овощной салат, грейпфрут. Ужин - 1 кусок нежирной говядины с помидорами. Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца, овощной салат. Ужин - отварная рыба и 1 огурец. Обед - зеленый чай, грейпфрут, овощной салат. Ужин - 1 курица или 2 перепелиных яйца. Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца. Ужин - 1/2 грейпфрута с нежирным творогом. Обед - зеленый чай, грейпфрутовый, яблочный и апельсиновый фруктовый салат. Ужин - овощной салат, нежирная говядина. Обед - зеленый чай, отварная грудинка. Ужин - фруктовый салат с грейпфрутом, апельсином и яблоком. Обед - зеленый чай, овощной салат, грейпфрут. Ужин - 1 кусок нежирной говядины с помидорами. Обед - зеленый чай, грейпфрут, овощной салат. Ужин - 1 курица или 2 перепелиных яйца. Обед - зеленый чай, грейпфрутовый, яблочный и апельсиновый фруктовый салат. Ужин - овощной салат, нежирная говядина. Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца, 1 помидор. Обед - 1 куриное или 2 перепелиных яйца, овощной салат, 1/2 грейпфрута. Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца, овощной салат. Ужин - отварная рыба и 1 огурец. Обед - 1 чашка зеленого чая, 2 куриных или 4 перепелиных яйца. Ужин - 1/2 грейпфрута с нежирным творогом. Обед - зеленый чай, отварная грудинка. Ужин - фруктовый салат с грейпфрутом, апельсином и яблоком.
Как похудеть к Новому году: вкусные и сытные блюда Блюдо № 5: Диетические идеи для здоровья печени.
Ранее я писал о 10 способах стать стройным. Узнайте больше о похудении в домашних условиях здесь.
Зарегистрируйтесь на нашем Facebook и будьте в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!